Questa guida è un invito a riscoprire il cibo come alleato di energia, salute ed equilibrio.

Al suo interno vengono affrontati temi fondamentali come l’infiammazione cronica e i suoi effetti, la gestione della fame nervosa, la riduzione di zuccheri e carboidrati raffinati e il corretto bilanciamento dei nutrienti. Un focus speciale è dedicato all’approccio low carb high fat, utile per migliorare metabolismo, lucidità mentale e benessere psico-fisico. Con consigli pratici per la spesa e per la preparazione dei pasti, la trasformazione diventa concreta e sostenibile, senza privazioni né rigidità.