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Il Diario Emozionale va oltre il semplice esercizio del diario alimentare: è arricchito da esercizi di consapevolezza sia sulla nutrizione che sulla mente, da informazioni sul benessere alimentare e da gustose ricette, creando così un'esperienza coinvolgente e di crescita personale.
Il Diario Emozionale è uno strumento innovativo e completo, che aiuterà ad aumentare la consapevolezza a tavola, dando un supporto concreto al cambiamento e mettendo ordine nelle emozioni.
A differenza del “classico” Diario Alimentare, il Diario Emozionale si spinge oltre, invitando il lettore ad un’introspezione, personale e integrale.
Lo scopo di questo Diario è quello di consentire al lettore di conoscersi, di prendersi del tempo per sé,
di ascoltarsi e di iniziare, senza pressioni esterne, senza giudizio e senza obiettivi indicati da persone esterne, il proprio percorso di cambiamento e di cura di sé, senza mai parlare di dieta o di restrizioni. È un testo dagli argomenti molto profondi, celati dietro un aspetto giocoso e leggero, in grado però
di portare il lettore ad essere protagonista della propria vita e del proprio sentiero, che lo\la porterà a piacersi e ad amarsi di più.Il Diario Emozionale è composto da pagine da elaborare, spazi da riempire con le proprie idee, esercizi pratici di mindfulness, informazioni alimentari e nutrizionali e sfiziose ricette; questo diario copre 100 giorni di compilazione.
La copertina è stata studiata per essere completamente personalizzata dal lettore.
Caratteristiche Speciali
Un percorso di 100 giorni che puoi iniziare in qualsiasi momento dell'anno, con esercizi concreti per tenere traccia delle tue abitudini alimentari e migliorare i livelli di consapevolezza.
Include 12 esercizi per aiutarti a coltivare l'equilibrio della mente, oltre che del piatto.
Contiene 12 ricette sfiziose e informazioni nutrizionali originali e pratiche per sperimentare gusti e sapori sorprendenti.