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rubrica

#IdeaMerenda

Mangiare in modo sano non significa fare una vita a nutrirsi solo di insalatina e cetriolini!

Il nostro corpo ha bisogno di tutti i nutrienti fondamentali per carburare al meglio e questo è possibile solo con un’alimentazione completa, energica e corretta.

Ma se il nostro piatto non è appetitoso e di nostro gusto, l'alimentazione sana diventa una forzatura e non riusciremo a seguirla per molto tempo.

Il mio obiettvo è quello di insegnarti a capire com'è la tua tipologia di fame, ad accoglierla e a trovare delle strategie per raggiungere i tuoi obiettivi, con tutte le forze di cui hai bisogno.

In pochissime parole: cerco di accompagnarti a trovare il tuo equilibrio e benessere, a sentirti bene!

#ideamerenda nasce per questo: per stimolare la tua fantasia culinaria e le tue papille gustative, con alimenti benefici, energici e sfiziosi!

Quindi, via libera alla fantasia e al gusto!!

Perchè puoi avere più facilmente un corpo sano se la tua mente è appagata.

Provare per credere!!

Conosci già la mia rubrica?

Niente e nessuno può decidere il tuo peso ideale!

Io sono qui perché voglio aiutarti a trovare il tuo benessere, senza lasciarti influenzare da stereotipi o obiettivi irreali.

Il peso ideale è quello in cui ti senti bene, bell* e in salute!

E' ideale perché:

ti piaci esteticamente
ti senti in energia, durante la giornata e durante lo sport
riposi bene la notte
ti senti mentalmente lucid* e reattiv*
non ti senti appesantit* e non hai il fiatone quando pratichi le tue attività quotidiane
ti senti in equilibrio con il tuo benessere psico-fisico
senti di avere un rapporto piacevole, sano e libero con il cibo
non ti preoccupi se un giorno ti senti più gonfi* o prendi due kg dopo una vacanza

Possono (e devono!) essere consigliati dei riferimenti di peso per la salute, ma il TUO peso ideale non può essere misurato e ritenuto corretto da una bilancia o da altri parametri, ma solo da te!